Здоровье - Общественного Здравоохранения - Холод и убеждения гриппа

Master | Просмотров: 37








Есть ли правда на старой поговорки про простуды и гриппа? Здесь мы бюст мифы и фактов, чтобы помочь держать вас здоровым.










Декабрь прямо тыкать в середине холодной и сезон гриппа, и многие из нас поддастся на время весны катается. В то время как мы думаем, мы знаем, что вызывает простуду и грипп, или что сводит к минимуму их последствий, сколько из того, что мы и ldquo;знаю” в самом деле правда?
Простуды или гриппа, это неудобно, не серьезно.
В основном правда: до 20 процентов нам поймать грипп ежегодно, с детьми быть более восприимчивы. Для большинства из нас, это означает, что чувство усталости, слабость, тяжесть и жар в неделю или так. Мы пропустить работу или школу, но восстановиться и вернуться к нормальной жизни. Для некоторых, грипп означает поездку в больницу. Для небольшой процент людей, особенно пожилых и детей в возрасте до 6 месяцев, это может быть опасно для жизни .
Во время простуды не менее изнурительным, они могут привести к серьезным заболеваниям, таким как пневмония, в сочетании с ослабленной иммунной системой, астма или проблемы с дыханием.
Как только мы заболеваем, мы и rsquo;повторное безопасным для остальной части сезона.
Ложь: вирус гриппа сложно. Его доминирующее изменение штаммы каждый год, плюс обычно существует несколько различных типов вирусов гриппа в течение одного сезона. Даже если вы заболеете гриппом и выработать антитела против этого штамма, он и rsquo;ы можно быть инфицированы другой тип. Помню, в то время как холодная и сезон гриппа обычно начинается в конце осени, это еще и rsquo;т пик до февраля или даже марта.
Простуды вызываются более чем 200 различных вирусов, хотя риновирусы являются наиболее распространенными. Это и rsquo;S не называют простудой зря. Североамериканцы страдают более 1 миллиарда простуды в год, а взрослые в среднем от двух до четырех простуд в год; дети еще больше. Что и rsquo;са много тканей.
Холодная погода вызывает простуду и грипп.
В основном ложь: хотя холодная и сезон гриппа совпадает с холодные месяцы в Северной Америке, зимой не вызвать либо; сроки просто часть вируса–это естественный цикл. Неважно, что наши матери сказали нам, выходя на улицу без шляпы или пальто, или сидя в проект выиграл и rsquo;т сделать нас больными.
Холодная погода не совсем с крючка. Гриппа и простуды вирусы могут выдерживать низкие температуры, а зимой и rsquo;с сухой, холодный воздух позволяет им распространяться с большей готовностью. Тот факт, что мы, как правило, получают в два раза больше простудных заболеваний в зимний период может быть связано с тем, что мы и rsquo;повторное в помещении больше, держать нас в более тесный контакт с теми, кто уже болен.
При выходе на улицу, правда, считают, прикрывая нос шарфом, как некоторые Британские исследователи считают, что вдыхание холодного воздуха уменьшается нос и rsquo;иммунной системы, что делает инфекции более вероятно.
Мы и rsquo;ре более вероятно, чтобы поймать грипп или простуда на длинных полетах на самолетах.
Правда: длинные очереди, потеряли багаж, и отмененные рейсы часто часть авиаперевозок. К сожалению, так заболеть. На самом деле, вы и rsquo;повторно в два раза больше шансов заболеть на самолет как на земле. А мы виноваты послеполетного простуды на рециркуляцию воздуха внутри самолета, настоящим виновником является очень сухого воздуха в салоне-как низко как 5 процентов на длительных рейсах по сравнению с нормальным уровнем на 20 процентов. Сухой воздух густеет защитного слоя слизистой оболочки в носу, что делает его не поймать вирусы.
Бросать в мизерных личных воздушного пространства и пониженных ставок, замена воздуха, особенно в новых типах самолетов, и это и rsquo;ы не удивительно, что самолеты страдают от синдрома больного здания .
Чтобы уменьшить шансы заболеть, остаться хорошо увлажненной и использовать личные солевой раствор для носа или распределитель тумана дистиллированной воды для поддержания слизистой оболочки тонкого во время полета. Используйте нети горшок, чтобы смывать вирусы, когда обратно на землю.
Обычные безрецептурные средства лечения простуды или гриппа.
Ложные: более-внебиржевом (otc) препаратов может и rsquo;т лекарство от простуды или гриппа. Вместо этого, они работают на подавление симптомов боли, лихорадка и заложенность, но часто малоэффективно или контрпродуктивно.
Многие практикующие здравоохранения сегодня предлагаю позволить субфебрилитет сделать свой естественный работа, стимулирующая иммунную систему на подавление роста вирусов и бактерий.
В то время как кратковременное применение обычных носовых decongestants может уменьшить опухшие мембраны и облегчить дыхание, при длительном применении оказывает обратный эффект, вызывая заложенность отек и ухудшение симптомов. А нети-пот с соленой водой разрыхляет слизь без побочных эффектов БЕЗРЕЦЕПТУРНЫХ противоотечных.
Большинство БЕЗРЕЦЕПТУРНЫХ лекарств от кашля не эффективны и никогда не следует давать детям в возрасте до четырех лет.
Прием антибиотиков борется с простудой и гриппом.
Ложно: потому что простуда и грипп вызваны вирусами, а не бактериями, антибиотики не действуют на них. Однако, потому что простуда и грипп ослабляют иммунную систему, это и rsquo;s возможные для развития вторичных бактериальных инфекций, таких как бронхит, ушные инфекции, синусит и пневмония, которые требуют антибиотиков.
Это и rsquo;s важно отметить, что прием антибиотиков для предотвращения возможных осложнений является контрпродуктивным и может привести к антибиотикоустойчивых бактерий бактериальные инфекции труднее лечить. Грипп или симптомы простуды, которые тянуться или ухудшить может свидетельствовать о бактериальной инфекции, требующие медицинской помощи.
Подача холодной; выльется.
Ложь: при получении надлежащей скорости питания до восстановления, пере - или недоедания не’работа т . Это более важно, чтобы остаться хорошо увлажненной, чтобы предотвратить другие инфекции из развивающихся.
Куриный суп может облегчить боль в горле и заложенность.
Пейте горячие травяные чаи, имбирный чай или другие теплые напитки, или полоскать горло соленой водой, чтобы успокоить горло.
Избегайте напитков с кофеином, таких как кофе, чай и кола, которые обезвоживать.
Цинк уменьшает Продолжительность простуды.
Правда: цинк может работать, не допуская риновирус с умножением и/или путем ингибирования вирусов от проживания в нос и горло слизистых оболочек. В одном обзоре из девяти судебных процессов, пять продемонстрировали, что цинк снижает Продолжительность и тяжесть симптомов.
Исследователи предполагают негативные процессы были обусловлены более низкие дозировки и препараты, которые содержат элементы, которые связаны биодоступность цинка. Ищите препараты, содержащие ацетат или глюконат с элементарного цинка, и начаться в течение 24 часов после появления симптомов.
Примечание: интраназально цинка (тампоны, гели и спреи) является менее эффективным и может привести к постоянной потере обоняния.
Принимая витамин С предотвращает простуду.
Правда: в большой Мета-анализ 30 исследований, ученые пришли к выводу, что прием витамина С в качестве профилактического и умеренные преимущества. Она лучше всего работает у детей и у взрослых борьбы со стрессом очень холодную погоду или интенсивной физической активности. Среди тех, кто получил простудой при приеме витамина С, Длительность симптомов уменьшилась.
Учитывая зимы в Канаде, авторы рекомендуют ежедневно витамин C как безопасный и дешевый способ для борьбы с простудой.
Эхинацея-это выгодно, потому что это укрепляет иммунную систему.
Правда: многочисленные исследования доказали, эхинацеи и rsquo;с способность стимулировать иммунную систему и антител ответ. Исследования, ориентируясь на его способности предотвращать или лечить простуду показали смешанные результаты. Некоторые обнаружили, что препараты, содержащие Эхинацею пурпурную снижением выраженности симптомов и значительно сократить их Продолжительность, а также 2013 обзор исследований, которые “почти всех профилактических испытаний показал в сторону небольшой профилактический эффект. »из
Регулярные физические упражнения могут предотвратить простуду.
Ложные, но … во время занятий спортом регулярно не с’т должен предотвратить простуду, это только укрепляет иммунную систему, помогая нам восстанавливаться быстрее, если бы мы не простыть. Так что Дон и rsquo;т использовать холодную погоду в качестве предлога, чтобы оставаться в постели. Вставать. Двигаться. Выздоравливай. и nbsp;






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Холод и убеждения гриппа Холод и убеждения гриппа