Здоровье - Общественного Здравоохранения - Получить Физический С Смешанные Напитки

WeeMan | Просмотров: 1164















Старость не обязательно означает заболеть. Ожирения, диабета и высокого кровяного давления не зависит от возраста. На самом деле у них больше общего с образом жизни, чем гены–это хотя и играют важную роль. Не только возрастные боли и инвалидность можно предотвратить, они также являются обратимыми.
Принимая основные витамины и минеральные добавки-это здоровая привычка. Это, как известно, повышают устойчивость против инфекций и болезней. Дополнительные антиоксиданты и растительные препараты, такие как коэнзим Q10, экстракт виноградных косточек, лютеина и гинкго билоба обеспечивают дополнительную защиту от свободных радикалов и окислительного стресса. Ваши шансы улучшаются, если ваш организм хорошо обусловлена и питается органические, цельные продукты.
Есть и другая сторона в дополнение монеты, что подчеркивает важность и качество макроэлементов (белков, углеводов и жиров) с особым акцентом на высокое качество, не-денатурированный белок и незаменимые жиры, которые исцеляют. При правильном использовании, эти продукты могут быть крайне полезны. Многие из них предназначены для повышения иммунной функции, улучшить эффективность инсулина, увеличить ваши сжигания жира потенциала, повышения силы, выносливости, силе и поощрения долгосрочного участия в физической активности.
Встряхнуть и принять
Я начинаю каждый день с смешанные пожать здоровья, или smootie. Это и rsquo;s быстрая, легкая в приготовлении и невероятно питательны. Вы можете добавить различные продукты или отдельные питательные вещества в форме порошка, чтобы помочь пищеварению.
Апельсины и грейпфруты имеют низкий гликемический индекс, который означает, что сахара они содержат фильтр в кровь относительно медленно. Это помогает предотвратить гипергликемию (высокий сахар крови) и отскок гипогликемия (низкий сахар крови). В сочетании с маслом льна и сывороточного белка, эта смесь будет стабилизировать уровень сахара в крови и уровня инсулина и добиться энергии и выносливости. Свежевыжатые соки, щелочную, кишащие ферменты и загружается с защитной клетки антиоксиданты.
Высокая доходность линолевой кислоты (Омега-3 родителя) в лен будет взаимодействовать с органической серы в сыворотке в виде лечебной смеси белка . Это может быть особенно полезным для кого-то, с поврежденного или воспаленного кишечника. Это и rsquo;s также хорош для проблем кожи и болезненные суставы. Если вы предпочитаете, вы можете заменить лен с конопляное масло или Удо–это выбор. Все три обеспечивают отличную Омега-3 питательных веществах .
Страхование Выносливость
Когда дело доходит до удержания азота и биологической ценности, сывороточный протеин превосходит любой претендент, в том числе соя, яйца, рыба, мясо, орехи и семена. Ни один человек не может жить без белка, и многие люди, особенно женщины, либо Дон и rsquo;т потребляют достаточное количество нежирного высококачественного белка или потребляют слишком много неправильного вида. Сывороточный изолят белка является более компактной, чем дикие игры и подходит для всей семьи, молодые и старые. Это и rsquo;с чистым, не содержит примесей, связанных с животным, извлекается без тепла и чрезвычайно растворим.
Я добавляю порошковый витамин С смузи по нескольким причинам. Это снижает кортизол, связанных с повреждением, усиливает выработку коллагена, укрепляет мою адаптационных возможностей к физическим и умственным нагрузкам, способствует очищению крови и лимфы, поддерживает функцию надпочечников и связывают свободные радикалы. Ирвин Стоун и Лайнус Полинг был прав на деньгах: витамин С является мир и rsquo;самых недооцененных спасатель.
Возьмите свой обычный витаминов и антиоксидантов с этой вкусной и гладкой энергетический напиток один-два часа до физической нагрузки, и я гарантирую, вы и rsquo;будете чувствовать себя сильнее и имеют больше выносливости.
Для питательного, сбалансированного и полноценного завтрака, или в качестве восстановления после тренировки пить, добавить смесь из свежих и замороженных фруктов (папайя, манго, банан, черника) в один стакан фильтрованной воды, одна столовая ложка органического масла семени льна, по одной чайной ложке витамина С и одну-две ложки ароматизированный или обычный сывороточный протеин. Чтобы получить максимальную отдачу от тренировки, замените чашку свежевыжатый натуральный апельсиновый или грейпфрутовый сок для фруктов. Для дополнительной мышечной силы, поддержки хрящей и стоимости восстановления вы можете также добавить до пяти грамм чистого креатин моногидрат, L-глутамин и D-рибоза порошок, в зависимости от вашего веса, пола и вида деятельности. Эти три электростанции добавки доступны в виде капсул.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Получить Физический С Смешанные Напитки Получить Физический С Смешанные Напитки